Kød kost for vægttab

Spørgsmålet om vægttab altid bekymret smukke halvdel af det menneskelige samfund. Metoder til at løse dette problem er meget forskellige, men mange af dem kræver en stor indsats, både fysisk og moralsk. Derfor kød kost for vægttab skal appellere til mange, som den midlertidige ubehag er minimeret. Proteiner og kulhydrater er en integreret komponent, som gør det muligt at fungere normalt alle organer i det menneskelige legeme. Og da kødet - det er den vigtigste kilde til protein, så er denne kost vil være, da det er umuligt, for resten.

Umiddelbart må jeg sige, at kødet kost er designet til ti dage, og med behørig respekt for det, kan du miste op til seks kilo i løbet af denne periode. Vigtigst er det, for de typer kødprodukter er ikke begrænset. Kosten kan være til stede retter fra kylling, oksekød, svinekød, kalkun eller fisk. Det vigtigste krav - at spise kød i små portioner, og hvis det anvendes i stegt form udelukkende i olivenolie. Den daglige sats for forbrug af et kødprodukt kan være et pund, men det skal tages med jævne mellemrum i mængden af fem gange. Kød kost tillader og æg kogt i enhver form. Til pynt kan du bruge alle grøntsager, undtagen kartofler, gulerødder og bønner.

Forbuddet pålægges bagværk, alle former for kager og slik. Disse fødevarer er rige på kulhydrater, samt kost er kulhydrat-fri, vil det have til midlertidigt at opgive dem. Denne liste kan omfatte sukker og mejeriprodukter. For et stykke tid bliver nødt til at glemme alt om det korn. Også udelukket frugt og majs sammen med dem. Det er overflødigt at sige, at alkohol og sodavand kan ikke være tale. De, der er seriøst interesseret i kødet kost, er det nødvendigt at glemme alt om eksistensen af disse produkter.

Ud over brugen af alle støtteberettigede produkter skal følge visse regler, uden hvilken kost er blottet for enhver mening.

Vegetabilske salat med vegetabilsk olie til at fylde ikke anbefales. Brug kun olivenolie eller citronsaft i mængden af flere dråber. Også nødt til at forberede kødet udelukkende i olivenolie, og selv fødevarer stegt i bedre grænse. Igen er det ikke overflødigt at minde om, at den daglige indtagelse af kød er lig med fem lige store rater, hvoraf den sidste skal tages senest tyve timer. Og endnu en vigtig detalje: drikken fået mad forbudt i en halv time, så også bliver nødt til at lide.

I sin kerne, at kødet kost er meget enkel. Der er ikke tale udmattende motion og mere sult. Hvis du følger alle ovenstående krav, så resultatet vil ikke tage lang tid. Og fordi vægten vil falde, vil tallet være slankere, og ønsket om at bygge videre på succesen med endnu en lille øvelse vises af sig selv.

For eksempel kan du bruge denne mulighed kostvaner. To hundrede gram kød fra fjerkræ, svinekød lean og fiskeyngel kan, men kun med brug af olivenolie, derefter sauté kortvarigt. Vegetabilske salat fremstillet separat. Det kan omfatte tomater, kogte æg, og alle i denne sæson med alle de samme olivenolie. Prøv ikke at bruge salt, men hvis ikke undvære det, er det tilladt i meget små mængder. Det er bedre at erstatte det med citronsaft. Drik meget vel tjene som et afkog af hyben.

Du kan prøve denne mulighed. Kog fire gram svinekød lean ønskelig i usaltet vand. Dette stykke er opdelt i fem lige store portioner. Pynt bruges også kogt grøntsager - kål eller rødbeder. Drikken er egnet temmelig svag te uden sukker eller bouillon fra bærrene.

Husk, at kødet - det er et tungt produkt for fordøjelsen. Derfor er kød kost er ikke egnet til folk, der har alvorlige problemer med fordøjelsessystemet, samt gravide og børn.